Il Psyllium è un'ottima fonte di fibra solubile. Il contenuto nella fibra vegetale di psyllium è 50 volte più capace di legarsi all'acqua. Le fibre insolubili spesso sfociano in incompatibilità e indigestione e risultano pesanti per lo stomaco. Le fibre solubili, tuttavia, come quelle contenute nel Psyllium, sono caratterizzate da una buona digeribilità e sono anche adatte per le persone con un sistema digestivo sensibile.

Dosaggio consigliato:
Mescolare 1-2 cucchiaini in una tazza di acqua tiepida o tè e bere subito.
È importante bere almeno 200 ml di liquido. Assumere lontano dai pasti o prima di andare a letto.